La rétention d’eau, comment y faire face ?

Plusieurs millions d’individus, dans le monde, sont chaque année, atteints d’une rétention d’eau. Il est toutefois à savoir qu’il s’agit d’une maladie curable. Pour cela, plusieurs alternatives sont possibles. 

C’est quoi la rétention d’eau ? 

Ce n’est nul autre que la stagnation d’une quantité importante d’eau sur une ou plusieurs parties spécifiques du corps humain. Il est principalement à citer, à cet effet, les jambes, le ventre, la cheville, les bras… Elle se manifeste par un gonflement ainsi qu’une enflure de la peau sur la surface concernée. En outre, il peut y avoir une hausse subite de la température, des engourdissements, un changement d’aspect de la peau (décoloration), une prise de poids importante dans un certain laps de temps, une certaine raideur des membres. Elle est due à une consommation excessive de sel.

En effet, le sodium se combine avec l’eau et reste sur certaines zones spécifiques. La rétention d’eau peut être également causée par des troubles cardiaques, des problèmes pulmonaires, une grossesse. En outre, elle peut être la conséquence de la prise d’un médicament dont le corps est allergique. 

Les meilleures façons de s’en débarrasser

Pour réduire la rétention d’eau dans un minimum de temps, il faudrait changer quelques habitudes dans sa vie au quotidien. La consommation de sel ainsi que des glucides doit être réduite. En outre, il est important de privilégier les aliments riches en potassium et en magnésium. Il est toujours recommandé à une personne souffrant d’une rétention d’eau de ne prendre que des produits faits maison. De cette manière, ils pourront gérer facilement ce qu’ils prennent et éviter de consommer des aliments qui pourront favoriser les gonflements. Les fruits et légumes diurétiques (poireau, concombre, pastèque) sont également à mettre en avant. En outre, il y a aussi l’option de la pressothérapie qui permet de se débarrasser des eaux stagnantes en un rien de temps. 

Ainsi, si vous souffrez de ce genre de maladie, soyez sans crainte ! Plusieurs solutions s’offrent à vous !